Komponnen Kecegersan Fizikal
May 18 2013 kecergasan fizikal. Pengenalan Sejak seabad yang lalu peningkatan dalam prestasi sukan banyak dipengaruhi oleh kaedah latihan fizikal yang lebih canggih dan sistematik yang telah diperkenalkan oleh para jurulatih dan diguna pakai oleh para atlit. 1 Pengenalan Kecergasanl Tingkatan 4 Komponen kecergasan fizikal berasaskan kesihatan. Komponnen kecegersan fizikal . 5 Komponen Kecergasan Tuesday 26 February 2013 1429 - Last Updated Wednesday 06 March 2013 2017 kekuatan otot selain meningkatkan kekuatan tulang dan ligamen. KECERGASAN FIZIKAL Perangkaan perubatan menunjukkan bahawa masyarakat kini telah dinafikan banyak aktiviti fizikalIni boleh menyebabkan keadaan fizikal yang lemah. Kadar relatif otot lemak tulang dan tisu-tisu lain yang membentuk tubuh. Kecergasan fizikal ialah keupayaan melaksanakan tugas harian dengan cekap dan cergas tanpa. Kaedah-kaedah latihan ini direka untuk membolehkan atlit mencapai kecergasan optimum dalam masa sesingkat mungkin dan apab...