Kesan Kebaikan Kecergasan Fizikal Kesihatan
27042021 Aktiviti fizikal dan senaman juga amat penting untuk menjamin kesihatan mental yang optimum. Aktiviti fizikal memberi banyak faedah dari segi kesihatan tubuh badan sosial dan emosi serta boleh mengurangkan insiden penyakit-penyakit kronik. Konsep Kecergasan Perubahan yang dilakukan adalah usaha negara kita. Kesan kebaikan kecergasan fizikal kesihatan . Berlandaskan kesihatan dan kecergasan fizikal berlandaskan perlakuan motor. Ini juga dapat menentukan atlet dapat dilatih ke tahap optimum. Senaman memberi banyak kebaikan bukan sahaja kepada keadaan fizikal malah kesihatan mental dan emosi. Mengikut Tremblay Institution 1994 sebagai salah satu aktiviti alternatif untuk melatih kecergasan fizikal seseorang dan baik untuk kesihatan jantung. Kajian-kajian yang disertakan menunjukkan program aktiviti fizikal mungkin meningkatkan kecergasan aerobik kualiti hidup berkaitan kesihatan kesejahteraan umum dan mengurangkan keletihan dalam jangka pendek. Senaman kardio konsist...